眠っても解消されない目の疲れの原因は？

こんにちは、杉並区浜田山の脳疲労改善ドライヘッドスパ専門エステサロンとうとがなしです。

 

✔︎ 寝て起きても目が重たい

✔︎ なんだか視力も落ちた気がする

✔︎ 夕方になるとピントが合いづらい

 

このような症状を感じたことはございませんか？

年齢のせい、と思っていらっしゃる方も多いですが、実は脳の疲れが密接に関係しているのです。

本日はその理由を解説してまいります。

 

この記事は2分程度で読めます

1. 目が疲れる原因とは

 

 

PCやスマホなどの画面を長時間見つめやすい現代では目の疲れを感じている方が大変多くいらっしゃいますが、実はその目の疲れ、目の酷使をしたから疲れているわけではないのです。

 

 

どのようなことかと言いますと、

目は通常、外からの情報を脳へ伝えるために働いています。

しかし、脳がその情報量の多さに処理できず脳疲労が蓄積されると、情報を少なくさせるために視界を狭めてしまうのです。

いわば、目の疲れは“脳からの疲労サイン”であると言えるのです。

 

 

 

2.目が疲れた時に脳で起こっていること

 

次に、目の疲れを感じた時に脳と体に起こっていることを解説いたします。

 

疲労を感じた時、脳ではアドレナリンというホルモンを出し、

体をなんとか元気な状態にできるよう働き、疲労を覆い隠そうとします。

 

 

しかし、このアドレナリンは活性酸素を大量放出させながらあらゆるものを『収縮』させる働きがあり、

筋肉をぐっと硬直させたり、胃を縮めて胃液の分泌をとめてしまうのです。

この状態が長く続けば続くほど、細胞がダメージを受け続けてしまうため、脳は疲労を認知し続ける悪循環になっていくのです。

 

3.疲れを感じた時に行うべき行動

 

このように、疲労を認知し続ける体になってしまうとまた同じことを繰り返すようになってしまう内容をお伝えいたしましたが、

この悪循環を断ち切るための方法はあるのでしょうか？

 

それはずばり、『脳を休める』ことに他なりません。

 

特に、本来体の回復時間である睡眠や休息をとっても取れないほどに疲労が蓄積してしまった方は、

直接脳の周辺に対して刺激を与え、体へリラックスをさせているという信号を認知させる必要があります。

 

当店ではドライヘッドスパを提供しておりますが、

柔らかくソフトタッチで行って全体的に頭皮をほぐしているのは、筋肉の凝りをとるためではなく『体がリラックスをしている自覚を持たせる』ために行っているのです。

 

当店の特殊なドライヘッドスパの秘密は、次の記事にて解説しておりますので、ぜひご覧くださいませ。

 

 

本日も最後までご覧いただきありがとうございます。

今後とも杉並区浜田山の脳疲労改善ドライヘッドスパ専門エステサロンとうとがなしを宜しくお願い申し上げます。

 

 

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