こんにちは、浜田山エステとうとがなしの重田です(^^♪   今年は猛暑、毎日ぐったりしてしまうような日々が続いていますね。   夜も暑さで眠れず、寝起きに鏡をみてみるとクマがくっきり！なんて方も多いのではないでしょうか。   という訳で８月は、いつも当店をご利用いただいているお客様のためにキャンペーンをご用意いたしました(^^♪   この記事

こんにちは、浜田山エステとうとがなしの重田です(^^♪   今年は猛暑、毎日ぐったりし

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おはようございます、浜田山エステとうとがなしの重田です(^^♪   前回まで、睡眠の質を向上させる習慣作りについて『寝る前編』『目覚め編』の２つのお話をさせていただきました。   今回は、その総まとめとして1日の過ごし方でも変わる、【4-6-11の法則】についてお話させていただきます(^^)   前回までの記事のおさらいにもなっていますので、まだご覧になら

おはようございます、浜田山エステとうとがなしの重田です(^^♪   前回まで、睡眠の質

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こんにちは、浜田山エステとうとがなしの重田です(^^♪   前回、“スムーズな入眠のための習慣作り【寝る前編】”で５つの方法をご紹介させていただきました。   睡眠の質を向上させる習慣づくり【寝る前編】 これまで、脳疲労改善のための原因と対策を何度かお伝えしてきましたが、今回はその前段階である、日常生活でスムーズに入眠するための習慣づくりに役立つ方法をご紹介さ

こんにちは、浜田山エステとうとがなしの重田です(^^♪   前回、“スムーズな入眠のた

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こんにちは、浜田山エステとうとがなしの重田です(^^♪   これまで、脳疲労改善のための原因と対策を何度かお伝えしてきましたが、今回はその前段階である、   日常生活でスムーズに入眠するための習慣づくりに役立つ方法をご紹介させていただきます(^^)   本日はその中の【就寝前の緊張をほぐし、リラックス状態にする方法5つ】をお伝えいたします。  

こんにちは、浜田山エステとうとがなしの重田です(^^♪   これまで、脳疲労改善のため

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こんにちは、浜田山エステとうとがなしの重田です(^^♪   いつも当店をご利用いただき誠にありがとうございます。   それでは早速ですが、ご来店されているお客様限定の7月キャンペーンをご紹介致します。     この記事は3分程度で読めます - 目次 - 1. 有酸素運動は健康への近道 1‐1. 有酸素運動が心身にもたら

こんにちは、浜田山エステとうとがなしの重田です(^^♪   いつも当店をご利用いただき

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こんにちは、とうとがなしの重田です(^^♪   最近、嬉しいことにドライヘッドスパが多くの方に浸透しつつあり、「脳疲労」という言葉もよく耳にするようになってきました。   そしてその「脳疲労」に関する情報は、現代ではスマホやテレビなどですぐに手にできてしまいますね。   それは勿論良いことではありますが、逆に必要のない情報も入ってきてしまうため、 &nb

こんにちは、とうとがなしの重田です(^^♪   最近、嬉しいことにドライヘッドスパが多

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おはようございます、とうとがなしの重田です(^^)   いつも当店をご利用いただき誠に有難うございます。   今月も元気に皆様をお迎えし、快適な日常が送れるよう全力でサポートさせていただきます♪   ※LINE@で随時、空き状況などをリアルタイムで配信しておりますので、是非ご登録がまだのお客様は、下記「友だち追加」クリックでフォローして頂ければ幸いです(^

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はじめまして、浜田山エステとうとがなしの重田です。   この記事を読まれている女性の方へ。   深い睡眠がとれていないこと、また首肩こりの不調に悩んでいませんか？   そして、食いしばり顔が意外にも首肩こりに繋がることはご存知ですか？   もし睡眠や、首肩こりの不調に悩まれている方がいらっしゃいましたら、下記リンク先の関連記事を是非読まれてみ

はじめまして、浜田山エステとうとがなしの重田です。   この記事を読まれている女性の方

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こんにちは、とうとがなしの重田です(^^)   いつも当店をご利用いただき誠に有難うございます。   当店は5月3日(木)から、営業をスタートしていますので、GW中もお気軽にご連絡くださいませ♪   ※LINE@で随時、空き状況などをリアルタイムで配信しておりますので、是非ご登録がまだのお客様は、下記「友だち追加」クリックでフォローして頂ければ幸いです(^

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こんにちは、浜田山エステとうとがなしの重田です。   早速ですが、下記のようなお悩みはございませんか？   「疲れて昨日は早く寝たはずなのにどうも疲れが取れず、このところ首や肩のこりが酷い」   「PC作業からふと顔を上げた瞬間、ずっしり肩にのしかかったような重さがある」   実は、首肩こりにお悩みで当店へご来店される多くの方に、”歯の食いし

こんにちは、浜田山エステとうとがなしの重田です。   早速ですが、下記のようなお悩みは

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