こんにちは、浜田山エステとうとがなしの重田です(^^♪   今年は猛暑、毎日ぐったりしてしまうような日々が続いていますね。   夜も暑さで眠れず、寝起きに鏡をみてみるとクマがくっきり！なんて方も多いのではないでしょうか。   という訳で８月は、いつも当店をご利用いただいているお客様のためにキャンペーンをご用意いたしました(^^♪   この記事

こんにちは、浜田山エステとうとがなしの重田です(^^♪   今年は猛暑、毎日ぐったりし

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おはようございます、浜田山エステとうとがなしの重田です(^^♪   前回まで、睡眠の質を向上させる習慣作りについて『寝る前編』『目覚め編』の２つのお話をさせていただきました。   今回は、その総まとめとして1日の過ごし方でも変わる、【4-6-11の法則】についてお話させていただきます(^^)   前回までの記事のおさらいにもなっていますので、まだご覧になら

おはようございます、浜田山エステとうとがなしの重田です(^^♪   前回まで、睡眠の質

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こんにちは、浜田山エステとうとがなしの重田です(^^♪   前回、“スムーズな入眠のための習慣作り【寝る前編】”で５つの方法をご紹介させていただきました。   睡眠の質を向上させる習慣づくり【寝る前編】 これまで、脳疲労改善のための原因と対策を何度かお伝えしてきましたが、今回はその前段階である、日常生活でスムーズに入眠するための習慣づくりに役立つ方法をご紹介さ

こんにちは、浜田山エステとうとがなしの重田です(^^♪   前回、“スムーズな入眠のた

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こんにちは、浜田山エステとうとがなしの重田です(^^♪   これまで、脳疲労改善のための原因と対策を何度かお伝えしてきましたが、今回はその前段階である、   日常生活でスムーズに入眠するための習慣づくりに役立つ方法をご紹介させていただきます(^^)   本日はその中の【就寝前の緊張をほぐし、リラックス状態にする方法5つ】をお伝えいたします。  

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こんにちは、浜田山エステとうとがなしの重田です(^^♪   いつも当店をご利用いただき誠にありがとうございます。   それでは早速ですが、ご来店されているお客様限定の7月キャンペーンをご紹介致します。     この記事は3分程度で読めます - 目次 - 1. 有酸素運動は健康への近道 1‐1. 有酸素運動が心身にもたら

こんにちは、浜田山エステとうとがなしの重田です(^^♪   いつも当店をご利用いただき

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おはようございます、とうとがなしの重田です(^^)   いつも当店をご利用いただき誠に有難うございます。   今月も元気に皆様をお迎えし、快適な日常が送れるよう全力でサポートさせていただきます♪   ※LINE@で随時、空き状況などをリアルタイムで配信しておりますので、是非ご登録がまだのお客様は、下記「友だち追加」クリックでフォローして頂ければ幸いです(^

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こんにちは、とうとがなしの重田です(^^)   いつも当店をご利用いただき誠に有難うございます。   当店は5月3日(木)から、営業をスタートしていますので、GW中もお気軽にご連絡くださいませ♪   ※LINE@で随時、空き状況などをリアルタイムで配信しておりますので、是非ご登録がまだのお客様は、下記「友だち追加」クリックでフォローして頂ければ幸いです(^

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こんにちは、とうとがなしの重田です(^^)   いつも当店をご利用いただき、誠にありがとうございます。   4月といえばスタートの時期ですね、新生活が始まる方もそうでない方も、気持ち新たに心も体も前向きに楽しく過ごしていきましょう♪   さて、本日はいつも当店をご利用頂いているお客様限定の4月キャンペーンをご紹介致します(^^♪   &nbs

こんにちは、とうとがなしの重田です(^^)   いつも当店をご利用いただき、誠にありが

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早速でございますが、食いしばり顔が首肩こりに繋がることはご存知ですか？   今回ご紹介させて頂くのは、多くのお客様のお悩みを伺った経験から考えた人物、“田中 久美子さん 53歳（仮名）”が、不調を抱えていた日々から改善されていく迄の物語を記事にした、“良質な睡眠が首肩こりを改善させる事をご存知ですか？”の続編でございます。   田中さんのように、最近、寝ても疲れが取れず

早速でございますが、食いしばり顔が首肩こりに繋がることはご存知ですか？   今回ご紹介

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こんにちは、とうとがなしの重田です(^^)   いつも当店をご利用頂いているお客様、誠にありがとうございますm(__)m   3月に入り、コートもいらないくらい一気に暖かくなりましたね(^^)   新しい季節になり、これからなにか新しいことを始めたいという方も多いのではないでしょうか？   皆様がどんな春を過ごされるのか、またご来店くださった

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