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気づかぬうちに“睡眠負債”が貯まっているかも
こんにちは、浜田山エステとうとがなしの重田です(^^)
本日ご紹介させていただきますのは、すっきりドライヘッドスパ45分＆顔筋マッサージ20分をご利用された50代女性のT様コメントです。
毎日の睡眠リズム。。気づかぬうちに”睡眠負債“が貯まっているかも・・
例えば、毎日ご自宅で5時間程度睡眠を取ると目が覚め、それで実生活に支障がないが、旅先など異なる環境で睡眠をとった際、「今日はいつもよりゆっくり寝れた」という経験はございませんか？
仮に8時間はぐっすり寝れたとしましょう。
その場合、毎日5時間程度で目覚める場合に比べて、3時間程度誤差が生じております。
これは、日常より2時間以上も睡眠時間が多い場合、“睡眠負債”が貯まっていると考えられます。
そして睡眠負債は、知らないうちに命に関わる病気のリスクが高まったり、仕事のパフォーマンスが低下するといったことにつながります。
睡眠時間を増やせないのであれば、質の良い睡眠を取る事を心掛ける
「とにかく頭皮と首肩がかたまっている状態でしたが、ひとつひとつほぐしてくれる感じです。
施術の間ず～っと気持ち良かったです。
途中寝てしまって、体もあたたまり、フェイシャルの時はとにかくすっきり！！
また来ますね。」
T様、コメントのご提供ありがとうございました(^^♪
脳に蓄積された疲れを改善するのがドライヘッドスパでございますので、きっと当日の夜は、気持ち良く眠りに着かれたかと思います。
仕事柄パソコン作業を主にされており、目や肩の疲れを感じていたT様、かたまっていた頭皮が施術後はしっかり緩みましたね(^^)
気持ち良かったと笑顔でおっしゃったT様の顔つきはご来店時より、さらに素敵な表情となっており嬉しく思いまいした(^^♪
引き続き、健康面では睡眠負債の返済を行いながら、美容面では頭皮・表情筋が緩んだ状態をしっかり維持していきましょう(^^)
本日も最後までお読みただき、誠にありがとうございます(^^)
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今後とも、浜田山エステサロンとうとがなしを宜しくお願い致します(^^♪
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