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2025.12.18

趣味が楽しめなくなったと感じたら、“脳の疲れ”かもしれません

2025.12.18

こんにちは。杉並区浜田山の脳疲労改善ドライヘッドスパ専門サロン「とうとがなし」です。

最近、
「何をするにも気力が湧かない」
「以前は楽しめていた趣味を、いつの間にかしなくなった」
そんな変化を感じていませんか？

やりたい気持ちがないわけじゃない。
でも、仕事や家のことが終わるともう精一杯で、気づけばスマホを眺めて一日が終わってしまう。

「疲れているだけかな」
「年齢のせいかもしれない」
そう思いながら、なんとなくやり過ごしてはいませんでしょうか。

実はその状態、気合や根性の問題ではなく「脳の疲労」が関係していることが多いのです。

この記事は3分程度で読めます

1. 「最近、頭が重い」「やる気が出ない」その正体は…

日々増え続けるスマホや情報量、仕事や人間関係での気遣い、慢性的なストレス。

脳が休まる時間が少ない状態が続くと、知らないうちに“脳疲労”に。

脳が疲れてくると、

・頭が重い
・集中できない
・やる気が出ない
・疲れが抜けない

といった不調が現れやすくなります。

その背景で重要な役割を担っているのが、「脳脊髄液（のうせきずいえき）」です。

2. 脳脊髄液は「脳のお掃除・栄養係」

脳脊髄液は、脳と背骨のまわりを循環する透明な液体で、脳を健やかに保つために欠かせない存在です。

主な役割はこの3つ

① 脳を守るクッション
外部からの衝撃をやわらかく吸収し、脳を保護します。

② 疲労物質を洗い流す
脳内に溜まった老廃物を回収し、主に睡眠中に排出します。

③ 脳へ栄養を運ぶ
集中力・思考力・回復力を支える大切な働きです。

しかし、スマホを見る時間が長い、緊張が抜けない、睡眠が浅い…

こうした状態が続くと、首や頭の筋膜が硬くなり、脳脊髄液の巡りが滞りやすくなってしまいます。

その結果、

・頭が重い
・考えがまとまらない
・気力が湧かない
・自律神経が乱れる

といった「脳疲労のサイン」が現れてくるのです。

3.ドライヘッドスパが役立つ理由

ドライヘッドスパは、水やオイルを使わず、頭〜首・肩の筋膜をやさしく、じっくりとゆるめていく施術です。

筋膜がゆるむことで、

✔ 脳脊髄液が巡りやすい状態に
✔ 老廃物の排出をサポート
✔ 頭が軽く、視界がクリアに
✔ 内側から自然と気力が戻ってくる

といった状態へ導いていきます。

「頭が軽くなった」
「視界が明るく感じた」
「気づいたら眠っていた」
「久しぶりによく眠れた」

こうしたお声を多くいただくのは、脳が“きちんと休めた”サインでもあります。

深い休息をとることで自律神経も整い、良質な睡眠へとつながります。

脳がすっきりすると、身体も心も、自然と軽くなっていきます。

「また何かやってみようかな」そんな気持ちが戻ってくる方も多くいらっしゃいます。

がんばり続けてきたからこそ、一度「脳に休息」を与えてあげてみてはいかがでしょうか。

ぜひ、当店のオリジナルドライヘッドスパをご体験ください。

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